特殊人群如何预防腹泻

老年人抵抗力弱，较青壮年容易发生腹泻，而且一旦腹泻还可能出现低血糖、心脑血管意外等并发症。为预防腹泻，老年人应该注意以下几点：

1.注意个人饮食卫生和居住场所的卫生，避免病从口入。

2.饮食量以七至八成饱为宜，或少量多餐，避免一次进食大量的脂肪。

3.要吃清淡易消化吸收、富有营养的食物。

4.避免食用过凉的食物以及冰箱存放时间过长的食物，尽量不吃隔夜菜，凉拌菜。

5.不要长期、随意乱服抗生素类药物。

6.做一些力所能及的锻炼，以增强体质，提高胃肠的抗病能力。

7.要注意休息，避免受凉、劳累，预防感冒和中暑。

8.平时可喝一些酸奶补充肠道有益菌。注意预防肠外疾病引起的腹泻，如肝胆疾病、胰腺疾病、糖尿病等。

婴幼儿腹泻的预防

1.母乳喂养应注意母亲乳头的清洁，人工喂养应注意奶具消毒，喂剩的奶最好丢弃。

2.添加辅食应循序渐进，由少到多，由半流食逐渐过渡到固体食物。脂肪类不易消化的食物不应过早添加。

3.饮食规律。喂食过多、过少、不规律，都可导致消化系统紊乱而出现腹泻。

4.食品应新鲜、清洁，食用应消毒。

5.根据天气变化随时增减衣物，避免腹部着凉。

6.加强户外活动，提高机体抵抗力。

7.托幼机构及医院应该注意消毒隔离，避免交叉感染。

孕妇腹泻的预防

腹泻对妊娠来说是一个危险的信号，有可能引起流产或早产，因此孕妇要注意预防腹泻。

1.进食易于消化的食物，避免生、冷、刺激性食物，注意饮食卫生，尽量不要在家庭以外场合集体就餐。

2.养成良好的卫生习惯，饭前便后洗手，做好食品、餐具等经常性消毒工作，煮饪时注意生熟分开，蔬菜水果要用流动的水洗净，海鲜、肉类最好充分煮熟。

3.预防呼吸道、泌尿道等肠外感染，尽量避免使用抗生素，特别是长期使用抗生素，以免引起肠道菌群失调和诱发腹泻。

4.另外，选择药物时注意药物说明书是否标注孕妇禁用或慎用，用药前最好先咨询医生。

5.保持生活环境卫生和舒适，保持室内卫生，定时通风。

6.避免过热、受寒，适当进行户外运动和体力劳动。

免疫力低下者腹泻的预防

免疫力低下者容易发生腹泻，在生活中应当注意以下问题：

1.阻断病从口入的途径。禁食生的海产品、生的水果和蔬菜，不吃未熟、未经消毒的食品；不要让未熟的食物交叉污染其他食品和餐具。

2.尽可能不饲养宠物。如果家中养有宠物应注意；远离患有腹泻的宠物；抚摸宠物后要洗手，不要接触宠物的分泌物，呕吐物，粪便等。

3.尽量减少出差或旅行。出门时，一定要吃充分蒸煮的熟食，吃水果要去皮，喝瓶装密封的饮料机煮沸的水。